Coaching is een module waarbij er wordt stil gestaan bij persoonlijke doelstellingen. Door samen te reflecteren proberen we deze doelstellingen concreet te maken, aan te pakken en op te volgen. Deze module maakt standaard deel uit van een revalidatietraject.

Coaching wordt opgesplitst in 3 groepen die elk een andere insteek hebben.

• Coaching 1: exploratie en oriëntatie van doelstellingen
• Coaching 2: concrete doelstellingen formuleren en deze aanpakken, evalueren en  bijsturen
• Coaching 3: werken in de richting van afronding, doelen stellen en brug maken naar thuissituatie

Naarmate je verder in je traject zit, kan je doorschuiven naar een volgende groep. De overgang tussen coachingsgroepen wordt steeds individueel bekeken tussen deelnemer en team.

Lichaamsvaardig is een non-verbale module gericht op het leren kennen, voelen en gebruik maken van het eigen lichaam. Hierbij wordt steeds gebruikt gemaakt van verschillende creatieve media.
Er wordt getraind op algemene omgangsvormen, leren invoelen en aangeven van persoonlijke grenzen. Men verbreedt de kennis omtrent de eigen houding en positie in een ruimte. Daarnaast wordt er ingezet op het leren omgaan met eigen emoties en die van anderen. 

Beweging

en relaxatie

De module beweging bestaat steeds uit twee aparte delen, beweging en relaxatie.

Beweging

• Het eerste deel van de module is actief en kent verschillende doelstellingen. Via een gevarieerd sport & spel aanbod kom je op een vlotte manier terug in beweging. Gezien de meeste sporten groepssporten zijn, vormt dit ook een moment om omgangsvormen met anderen te ontdekken en aan te scherpen. Je leert je eigen fysieke grenzen kennen en deze te respecteren.

Relaxatie

• Het tweede deel van de module is gericht op ontspanning, zowel voor je hoofd als je lijf. Je leert je bewust worden van de stroom aan gedachten die in je hoofd speelt en probeert hier op een andere manier mee om te gaan. Anderzijds wordt je jezelf ook bewust van spierspanning in je lichaam en probeer je deze te versoepelen.

Tijdens deze module wordt er aandacht besteed aan het trainen van huishoudkundige vaardigheden: koken, strijken, wassen, kuisen, afwassen, inkopen doen, timemanagement, enzovoort. Vaak ligt de focus op het ontwikkelen van kookvaardigheden, hierbij komen alle aspecten van het bereiden van een maaltijd aan bod. Omgaan met een beperkt budget, planning, bewust inkopen doen en gezonde voeding bereiden behoren daar onder meer toe.  

Naast praktische vaardigheden worden er ook heel wat sociale vaardigheden getraind. Een groot deel van de module bestaat eruit onderling te overleggen, samen te werken, beslissingen te nemen met respect voor ieders idee, open communicatie te handhaven, open te staan voor andere ideeën/technieken en respecteren van gemaakte afspraken. Er kan worden geoefend op het nemen van een leiderschapspositie, alsook op het loslaten van controle.   

Binnen deze module kunnen uiteenlopende vaardigheden gericht op het verhogen van iemands autonomie getraind worden. In grote lijnen kunnen deze vaardigheden worden opgedeeld in de volgende thema's:

• Administratieve en planmatige vaardigheden verbeteren
• Kennis van diensten en middelen verhogen
• Uitwerken van ondersteuning naast en na het traject in Perron70
• Uitwerken van vrijetijdsinvulling naast en na het traject in Perron70

Er wordt steeds erg praktisch te werk gegaan door bijvoorbeeld opzoekingwerk te doen, bezoeken te regelen en plegen, te telefoneren, uitproberen van verschillende activiteiten, plannen maken, budget op te volgen, enzovoort.

Atelier is een module waarbij de eigen talenten en kwaliteiten op uiteenlopende manieren kunnen worden verkend en ingezet. 
Enerzijds ligt er een sterke focus op het opnieuw in contact komen met energiegevende vrijetijdsbesteding. Het persoonlijke interessegebied wordt onder de loep genomen en men kan allerlei activiteiten uittesten. Anderzijds kan er worden ingezet op het leren opnemen van een rol in groepswerk. Geregeld ontstaat er vanuit deze module een project en dienen er heel wat taken en rollen verdeeld te worden. Zo worden er indirect steeds ook heel wat sociale vaardigheden getraind.

De module sociale contacten staat in teken van alle vaardigheden die betrekking hebben met sociaal contact. Er wordt nadruk gelegd op zelfreflectie in de eigen sociale vaardigheden. Hoe functioneer ik in sociaal contact met andderen? Volgende vaardigheden worden hierin getraind: adequaat contact maken met anderen, jezelf leren uitdrukken, anderen begrijpen, vertonen van non-verbaal gepast gedrag, geweldloos communiceren, opkomen voor jezelf, feedback geven en ontvangen, mening durven/leren formuleren, discussiëren, enzovoort.

In het leven sta je niet alleen. Binnen deze module breng je jouw netwerk in kaart. Dit gebeurt aan de hand van metaforen (een team, een boom...). Naast het in kaart brengen van jouw netwerk, staan we ook stil bij de betekenis van de verschillende relaties in jouw leefomgeving. Je krijgt meer zicht op jouw functioneren, jouw positie, jouw hechtingsstijl, patronen, positieve en negatieve banden, enzovoort binnen het kader van jouw netwerk.
Via een stimulerende en coachende begeleidingsstijl ontwikkel je samen een beeld over jezelf in relatie met en tot anderen.

Dit is een module waarin men omwille van veiligheid, kan instromen na enkele maanden deelname.

Gekoppeld aan deze module bestaat er de mogelijkheid om binnen ons centrum, afgebakend in tijd, familiegesprekken te houden. Dit gericht op herstel binnen de eigen familiale omgeving en in functie van het eigen hersteltraject.

Assertief leren communiceren. Hoe kan ik op een constructieve manier opkomen voor mijn eigen mening? Wat zijn mijn grenzen? Hoe leer ik neen zeggen? Hoe communiceer ik op een goede manier? Hoe kan ik feedback geven en ontvangen? 

Het is een gesloten module, die +/- 3 maand duurt.

Module gericht op vaardigheidstraining mbt het vinden van werk. Tijdens deze module wordt voornamelijk explorerend gewerkt.

• Ik staat centraal

• Zichzelf leren kennen

• Wie ben ik? Wat wil ik?

• Inhoud: arbeidswaarden, timemanagement, balans gevoelens-vaardigheden-waarden-bezigheden, actiebereidheid, actiemogelijkheden, rolvervulling, competenties, zelfanalyse/persoonlijkheid, vooroordelen en stigmatisering op het werk, werkprésence

Indien de deelnemers een duidelijk idee hebben van waar ze naartoe willen op vlak van arbeid, kunnen ze instappen in de praktische jobclub training. Tijdens deze module wordt er ingezet op het praktisch trainen van arbeidsgerelateerde vaardigheden. Dit kan gan over schrijven van CV en motivatiebrief, voeren van sollicitatiegesprek, zoektocht naar vacatures, sociale arbeidsvaardigheden, arbeidsspecifieke vaardigheden, enzovoort.

Er kan op elk moment een overstap gemaakt worden naar een traject bij de arbeidscoaches om in te zetten op training in het werkveld, rekening houdend met een mogelijke wachtlijst. Meer info vind je op volgende pagina: /NWP/NL/perron70/arbeidscoaching/

Zoals de naam het zegt, traint men hier op 'balanceren'. Het evenwichtig leven met aandacht voor productiviteit, vrije tijd en zelfzorg.
Samen onderzoeken we de disbalans, die ervoor zorgt dat men momenteel het gevoel heeft weinig energie te hebben. We zoeken de knelpunten binnen onze eigen balans en trainen vervolgens de nodige vaardigheden die deze balans opnieuw in evenwicht kunnen brengen en zo meer energie te genereren.

Het is een gesloten module, die +/- 3 maand duurt.

Deze module biedt de mogelijkheid om bewust te worden van impulsen, stimulansen of opwellingen die het eigen functioneren in de maatschappij verstoren. Het in kaart brengen van spanningsbronnen, welke spanningssignalen het lichaam te kennen geeft en hoe wordt omgegaan met impulsen zijn aspecten die aan bod komen. Daarenboven worden er vaardigheden getraind in het leren beheersen en weerstaan van deze impulsen. Er wordt intensief gezocht naar nieuwe gezonde methodes om hiermee om te gaan. Deze methodes worden uitgetest en geëvalueerd. Indien een nieuwe methode werkt, wordt de focus gelegd op het bestendigen van deze adequate en gezonde copingstijl.

Voorbeelden van impulsen zijn: piekeren, stress, lichaamsspanning, grijpen naar medicatie/alcohol/middelen...

Trainen van vaardigheden om te leren omgaan met tegenslagen en probleemsituaties.

Iedereen heeft in zijn leven te kampen met problemen en tegenslagen. Dit kunnen zowel alledaagse zaken zijn als levensingrijpende gebeurtenissen. In beide gevallen ontstaat er spanning. Indien we ervoor kiezen om onze problemen niet aan te pakken of als we dit op een verkeerde manier doen, kan die spanning nog hoger oplopen. Er kunenn dan allerlei andere klachten ontstaan. Om die negatieve gevolgen te voorkomen, is het belangrijk om goed te leren reageren op zulke moeilijke situaties. Kortom, om goede coping strategieën te ontwikkelen.
In deze module leren we de verschillende coping mogelijkheden kennen en leren we ze op een goede manier toepassen. Dat wil zeggen dat we situaties beter leren inschatten en bewuster gaan nadenken over onze manier van reageren.