Verplichte module voor alle deelnemers binnen het programma.

Doel = Werken in groep aan persoonlijke doelstellingen, persoonlijke reflectie. Hoe deze aanpakken, concreet maken, opvolgen. Dit wordt in groep gedaan omwille van onderlinge steun, adviezen en stimulatie.

Coaching verloopt in 3 groepen:
- Coaching 1: exploratie en oriëntatie.
- Coaching 2: komen tot concrete doelstellingen en deze aanpakken, evalueren, bijsturen.
- Coaching 3: werken naar afronding, doelen stellen en brug maken naar thuissituatie.

Overgang naar volgende groep, wordt individueel bekeken tussen deelnemer en team.

Non-verbale module gericht op het leren kennen, voelen, gebruiken van eigen lichaam.
Trainen op algemene omgangsvormen, invoelen en leren aangeven van persoonlijke grenzen. Training in emotieregulerende vaardigheden (Leren omgaan met eigen emoties, leren omgaan met andermans emoties). Training in zelfkennis en zelfinzicht over eigen houding, positie in de ruimte.

Tijdens deze training wordt gebruik gemaakt van verschillende creatieve media, als uitgangspunt om het eigen lichaam beter te leren kennen.

fysieke vaardigheidstraining:
Via een gevarieerd sport & spel aanbod kan je op een vlotte manier terug in beweging komen en je uitleven

Sociale vaardigheidstraining:
De meeste sporten zijn groepssporten; hierdoor krijg je de mogelijkheid je omgangsvorm met de anderen te ontdekken, feedback hierover te krijgen en eventueel bij te sturen.

Emotionele vaardigheidstraining:
Beweging kan heel wat teweeg brengen in het lichaam én in de geest. Sommigen vinden hierin een mentale ontspanning (rust in hoofd), kunnen hierin succeservaringen opdoen wat bijdraagt tot hun zelfbeeld, …

Mentale relaxatie:
Je leert je er bewust te worden van de stroom aan gedachten die in je hoofd spelen alsook om met deze stroom aan gedachten om te gaan. 

Fysieke relaxatie:
Je leert er je bewust te worden van spierspanning en gaat er actief op zoek naar het contrast tussen lichamelijke spanning en lichamelijke ontspanning

Tijdens deze module wordt er aandacht besteed aan het trainen van huishoudkundige vaardigheden: koken, strijken, wassen, kuisen, afwassen, inkopen doen, timemanagement enzovoort. Het zal starten met een vragenlijst, waarbij gekeken wordt welke vaardigheden getraind willen worden. De gevraagde  vaardigheden worden vervolgens getraind, bijgestuurd en geëvalueerd.

Kookvaardigheden: Hierbij komt alles kijken wat nodig is bij het bereiden van maaltijden.
Er wordt getraind op het vaardig worden in het overleggen, samenwerken, beslissingen nemen, respect voor ieders idee, open communicatie over eigen en andermans handelen,  open staan voor andere ideeën/technieken, respecteren van de afspraken, controle nemen en kunnen loslaten, omgaan met leiders, geduld uitoefenen, budgettering, bewust leren inkopen doen, alle verantwoordelijkheden opnemen (zowel koken als afwassen en opruimen).
Er wordt een duidelijk focus gelegd op gezonde en budgetvriendelijke voeding.  
Daarnaast krijgt iedereen de kans om te proberen en te leren, ongeacht ervaring.  

Naast de vaste huishoudvaardigheden, trainen we ook: precisie, planning, geduld, frustratietolerantie, communicatie, prijs-kwaliteit vergelijken, enzovoort.

Deze module legt enerzijds de nadruk op kennis verwerven over allerlei thema’s : diensten en middelen van de maatschappij / administratie / Juridische vragen en problemen / actualiteit / vrije tijd …
Naast het verwerven van kennis, maken we ook de overstap naar het trainen van vaardigheden in het beroep doen op deze diensten/middelen in de eigen leefomgeving.

Er wordt ook specifiek gekeken naar verdere ondersteuning uitbouwen naast en na Perron70. Welke andere instanties zijn er? Waar kan ik beroep op doen? Hoe doe ik dat? Wie kan mij opvolging bieden en hoe kan ik dit regelen?

Enkele specifieke vaardigheden: opzoekingwerk, bezoeken regelen en plegen, telefoneren, uitproberen van verschillende activiteiten, plannen maken, reflecteren over eigen traject, enzovoort.

Tijdens deze module ligt de focus op administratieve en planmatige vaardigheden. Afhankelijk van de vraag van de deelnemer werkt men doelgericht naar een zelfstandig kunnen uitvoeren van de administratie. Vaardigheden die hier o.a. getraind worden: budgetbeheer, computervaardigheden, betalingen doen, afspraken plannen en nakomen, leren structureren en plannen van de gewenste doelen (vrije tijd, verplichte afspraken, huishouden...). We werken laagdrempelig met kleine doelstelling, die wekelijks opgevolgd worden. Op deze manier werken we mede aan het vergroten van zelfstandigheid en het bekomen van een betere dagplanning en dagstructuur.

Hoofdfocus van deze module is opnieuw in contact komen met energiegevende vrijetijdsbesteding. Enerzijds wordt er explorerend gewerkt: is werken in een tuin iets voor mij? Wat haal ik hier uit? In welke mate heb ik ervaring met klussen in de tuin? Waar ligt mijn interessegebied? Wat wil ik graag nog bijleren of opnieuw opnemen? Anderzijds kan worden ingezet op het leren opnemen van een rol in groepswerk. Tenslotte wordt er gekeken hoe werken in de tuin ook buiten de muren van het centrum kan worden verder gezet als daar vraag naar is.

De module sociale contacten staat in teken van alle vaardigheden die betrekking hebben met sociaal contact. Er wordt nadruk gelegd op zelfreflectie in de eigen sociale vaardigheden. Hoe functioneer ik in sociaal contact met andderen? Volgende vaardigheden worden hierin getraind: adequaat contact maken met anderen, jezelf leren uitdrukken, anderen begrijpen, vertonen van non-verbaal gepast gedrag, geweldloos communiceren, opkomen voor jezelf, feedback geven en ontvangen, mening durven/leren formuleren, discussiëren, enzovoort.

In het leven sta je niet alleen. Binnen deze module breng je jouw netwerk in kaart. Dit gebeurt aan de hand van metaforen (een team, een boom...). Naast het in kaart brengen van jouw netwerk, staan we ook stil bij de betekenis van de verschillende relaties in jouw leefomgeving. Je krijgt meer zicht op jouw functioneren, jouw positie, jouw hechtingsstijl, patronen, positieve en negatieve banden, enzovoort binnen het kader van jouw netwerk.
Via een stimulerende en coachende begeleidingsstijl ontwikkel je samen een beeld over jezelf in relatie met en tot anderen.

Dit is een module waarin men omwille van veiligheid, kan instromen na enkele maanden deelname.

Gekoppeld aan deze module bestaat er de mogelijkheid om binnen ons centrum, afgebakend in tijd, familiegesprekken te houden. Dit gericht op herstel binnen de eigen familiale omgeving en in functie van het eigen hersteltraject.

Assertief leren communiceren. Hoe kan ik op een constructieve manier opkomen voor mijn eigen mening? Wat zijn mijn grenzen? Hoe leer ik neen zeggen? Hoe communiceer ik op een goede manier? Hoe kan ik feedback geven en ontvangen? 

Het is een gesloten module, die +/- 3 maand duurt.

Module gericht op vaardigheidstraining mbt het vinden van werk. Tijdens deze module wordt voornamelijk explorerend gewerkt.

• Ik staat centraal

• Zichzelf leren kennen

• Wie ben ik? Wat wil ik?

• Inhoud: arbeidswaarden, timemanagement, balans gevoelens-vaardigheden-waarden-bezigheden, actiebereidheid, actiemogelijkheden, rolvervulling, competenties, zelfanalyse/persoonlijkheid, vooroordelen en stigmatisering op het werk, werkprésence

Indien de deelnemers een duidelijk idee hebben van waar ze naartoe willen op vlak van arbeid, kunnen ze instappen in de praktische jobclub training. Tijdens deze module wordt er ingezet op het praktisch trainen van arbeidsgerelateerde vaardigheden. Dit kan gan over schrijven van CV en motivatiebrief, voeren van sollicitatiegesprek, zoektocht naar vacatures, sociale arbeidsvaardigheden, arbeidsspecifieke vaardigheden, enzovoort.

Er kan op elk moment een overstap gemaakt worden naar een traject bij de arbeidscoaches om in te zetten op training in het werkveld, rekening houdend met een mogelijke wachtlijst. Meer info vind je op volgende pagina: /NWP/NL/perron70/arbeidscoaching/

Zoals de naam het zegt, traint men hier op 'balanceren'. Het evenwichtig leven met aandacht voor productiviteit, vrije tijd en zelfzorg.
Samen onderzoeken we de disbalans, die ervoor zorgt dat men momenteel het gevoel heeft weinig energie te hebben. We zoeken de knelpunten binnen onze eigen balans en trainen vervolgens de nodige vaardigheden die deze balans opnieuw in evenwicht kunnen brengen en zo meer energie te genereren.

Het is een gesloten module, die +/- 3 maand duurt.

Deze module biedt de mogelijkheid om bewust te worden van impulsen, stimulansen of opwellingen die het eigen functioneren in de maatschappij verstoren. Het in kaart brengen van spanningsbronnen, welke spanningssignalen het lichaam te kennen geeft en hoe wordt omgegaan met impulsen zijn aspecten die aan bod komen. Daarenboven worden er vaardigheden getraind in het leren beheersen en weerstaan van deze impulsen. Er wordt intensief gezocht naar nieuwe gezonde methodes om hiermee om te gaan. Deze methodes worden uitgetest en geëvalueerd. Indien een nieuwe methode werkt, wordt de focus gelegd op het bestendigen van deze adequate en gezonde copingstijl.

Voorbeelden van impulsen zijn: piekeren, stress, lichaamsspanning, grijpen naar medicatie/alcohol/middelen...

Trainen van vaardigheden om te leren omgaan met tegenslagen en probleemsituaties.

Iedereen heeft in zijn leven te kampen met problemen en tegenslagen. Dit kunnen zowel alledaagse zaken zijn als levensingrijpende gebeurtenissen. In beide gevallen ontstaat er spanning. Indien we ervoor kiezen om onze problemen niet aan te pakken of als we dit op een verkeerde manier doen, kan die spanning nog hoger oplopen. Er kunenn dan allerlei andere klachten ontstaan. Om die negatieve gevolgen te voorkomen, is het belangrijk om goed te leren reageren op zulke moeilijke situaties. Kortom, om goede coping strategieën te ontwikkelen.
In deze module leren we de verschillende coping mogelijkheden kennen en leren we ze op een goede manier toepassen. Dat wil zeggen dat we situaties beter leren inschatten en bewuster gaan nadenken over onze manier van reageren.